Kurse 5 bis 7 beinhalten auch Bewegungen des Krauls-, Brust- und Rückenschwimmens. Jugendliche absolvieren direkt diese Kategorie. Die Kurse werden im Hallenbad Flumserberg absolviert.

Wassergewöhnung

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an Kleinkinder in Begleitung eines Erwachsenen. In kleinen Gruppen erfahren die Kinder spielerisch das Element Wasser und erleben so die Grundvoraussetzungen für die Schwimmtechniken. Je nachdem können auch schon erste Abzeichen (Krebs etc.) gemacht werden.

Krebs

Ziele: Vollständig unter Wasser tauchen / Unter Wasser ausatmen können / Schweben auf der Wasseroberfläche / Gleiten / Vom Bassinrand ins Wasser springen können

Seepferd

Ziele: Untertauchen, Augen öffnen und erkennen eines Gegenstandes / Untertauchen und sichtbar durch Mund und Nase ausatmen / Alleine auf dem Wasser schweben in Rückenlage / Bauchpfeil mit Beinmotor / Sprung vom Bassinrand in tiefes Wasser mit Hilfe

Frosch

Ziele: Selbstständiges Gleiten in Bauch- und Rückenlage mit Abstossen vom Rand / Mindestens 8m Wechselbeinschlag in Bauch- und Rückenlage / Rolle vorwärts vom Bassinrand

Pinguin

Ziele: Handstand im Wasser / 10 bis 25m Fortbewegung in Bauch- und Rückenlage mit Arm- und Beinschlag / Tunneltauchen

Tintenfisch

Ziele: 15 bis 20m Wechselbeinschlag in Bauchlage / 5m tauchen mit Brustarmzug in Richtungswechsel / 15m Wechselbeinschlag mit Drehungen abwechslungsweise Bauch- und Rückenlage / 25m Fortbewegung in kraul- und rückenkraulähnlicher Form / EIntauchen kopfwärts

Krokodil

Ziele: 15m Kraul / 5 bis 8m Fortbewegung mit Armbetrieb / 20 bis 30m Fortbewegung in Bauchlage (Kraul-Brust-Mix) / 10 bis 15m Gleichschlag der Beine

Eisbär

Ziele: Tauchwende / 16 bis 25m Brust / Wasser-Sicherheits-Check